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ダイエットをやめたら自然と便秘解消!

私は以前まで便秘の悩みを抱えていたのです。いつも便秘のせいで便の出が悪くお腹が痛かったです。これが心地悪くて何とか改善したいと思っていました。便が出てもカチコチと硬さのある便でスッキリ出ません。便秘が嫌で嫌で悩んでいました。ただその頃の私は便秘の原因を違うものだと勘違いしていたのです。そのせいでずっと便秘が治りませんでした。
私が便秘をするようになったのは新入社員として働き出して、ちょっとしてからだったと思います。まだ仕事に慣れていなくて不安が一杯の時でした。だからストレス性のもので便秘になっていると思い込んでいました。しかし私の便秘の原因は別のところにあったのです。その頃好きな人がいてその人のためにダイエットをしていました。このダイエットで無謀にもハードなものをしていました。朝食を食べるのを我慢したり、時には夕食さえも我慢して痩せようとしていたのでした。そのせいで便秘だったのですよね。
しかしまさかダイエットが原因で便秘だなんて思いません。だから私はひたすらストレスを発散するという別の便秘対策をしていて効果があまりなかったのです。ダイエットが進まないのでダイエットのことを調べているときにキツイ食事制限によるダイエットは便秘を発生させるということを知りました。これが分かってやっとダイエットをやめるという選択をしたのです。
それまでカチコチで全然出て来なかった便はダイエットを辞めた途端に良くなりました。朝食もしっかりと野菜中心にガッツリ食べるようにしたら、便秘症状がどんどん良くなって行きました。もう完全に原因はダイエットだったんだなと分かりました。ダイエットを辞めた結果、私は便秘じゃなくなりました。今は自然と健康なバナナ状のうんちが出るようになってホッとしています。食事制限などで食べないと便秘が酷くなるということを身をもって知ったので、皆さんも気を付けてくださいね。