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便秘に効果があるのは、センナのお茶

便秘に効果のあるお茶として有名なのはセンナというお茶があります。私はこのお茶を友人に紹介されて知りました。私の友人はずっと便秘に悩まされている人で、このお茶を飲んだら翌日にやっと出るというほど効果のあるお茶だったのです。その友人はもともとが便秘体質だったので、このセンナのお茶を飲むと、翌日2回くらい排便をしてスッキリして解消される。でもほかの人の場合は、下痢になることもあるから気を付けた方がいいと言われたのです。
そして私が便秘になった時、このお茶を飲んでみることにしました。スーパーなどでも手軽に購入できるものなので、すぐ見つかりました。そして夜寝る前にコップ一杯飲みました。飲んだ感触は苦い。ちょっと臭い?という印象。全体的な印象としては漢方薬を飲んでいるような感覚でした。
そして就寝したのですが、明け方5時位に私は腹痛で目が覚めました。はじめは渋り腹で、なかなか便がスッキリ出ず、でもお腹はじくじく痛みということが続き、その30分くらいすると今度はトイレでしっかり排便をすることができたのです。結局腹痛があってからスッキリするまでに1時間くらいを要しました。お腹のスッキリ感もつかかったですが、その前の腹痛もちょっと凄かったです。私にはもしかするとセンナのお茶は強すぎたのかな?そう思ってその後は便秘の際、半分の濃度に薄めたものを飲むようになりました。
するとちゃんと朝7時位にトイレで排便できるようになったのです。また不安だった渋り腹もなかったのです。自分の体質に合う量を探すまでは大変でしたが、今はきちんと体に合う量を見つけることが出来たので、便秘解消がすぐに出来るようになりました。もうセンナ茶を飲むことも怖くありません。