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「お酢」は美容効果を期待できる

美容・アンチエイジングに欠かせない食材として私がオススメしたいのは、何と言っても「お酢」です。お酢には、さまざまな美容効果・健康効果が期待でき、定期的に摂取することで体の内側からキレイに、そして若返る可能性があります。 そんなお酢には「便秘解消」「むくんでしまった肌の回復」「ニキビなどの肌トラブル解消」などが期待でき、数え上げればキリがないくらい美容に特化した食材です。 ただ、もしも「普段お酢はあまり摂取しない」という方は、まず酢の物のサラダから始めてみてはいかがでしょうか?最初は酸っぱくて食べ辛いかもしれませんが、次第に慣れてくると美味しく感じられます。 酢の物のサラダ以外にも、もずくや酢飯などにもお酢は含まれていますので、ぜひとも積極的に摂取してみてはいかがでしょうか?