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生ジュースで体内活性

酵素が話題になっていますが、軽い気持ちで生ジュースを飲み始めました。結果を先に申しますと、お肌がつるつる、むくみもすっきりです。体調も良く、良く動ける感じがします。ジューサーは使わず、食物繊維が丸ごと摂れるミキサーを利用しています。お気に入りのレシピは、小松菜、バナナ、ヨーグルトです。ミキサーで粉砕するときには、水を少し加えて飲みやすい濃度にします。気を付けているのは、小松菜の鮮度です。八百屋さんやスーパーで、しゃきっとして新鮮そうなものを選んでいます。バナナは皮に黒い斑点が出るまで追熟させてから使っています。そのほうが抗酸化作用のある酵素が増えるらしいです。バナナは熟すと甘すぎるので、ヨーグルトの酸味がちょうど良い味にしてくれます。