コンテンツへスキップ

私スタイル!ちょっと無理やりな便秘解消法

便秘って大きなストレスになります。私が病院関係の仕事をしており、午前中は本当に忙しいのです。だからトイレ休憩なんてあまり行く暇はないのに、便秘のせいで突然お腹が痛くなってトイレに走ってしまうことがあります。これに本当に困っていて、迷惑していたのです。便が出ない体質のせいで何日間か溜まったものが一気に出ます。だからお腹がぐるぐる言って、急に痛くなってトイレに駆け込むことになるのです。こういうことがしばしばあるせいで、周りの人に迷惑をかけていました。職場の先輩たちから「プロ意識が足りない」と説教されていました。便秘のせいでこのようなことを言われてしまい、辛かったです。
ただこの悩みの原因もまた職業柄なのですよね。おそらく午前中仕事が忙しいので、便意を我慢していたことが原因だと思います。以前は毎朝起きたらすっきり出ていた便が出なくなったのはこの仕事に就いてからの話です。忙しくてトイレにも思うように行けない、この生活環境の悪さのせいで便秘になりました。この仕事をしている限り、便秘の対策方法がなかったのです。
そんな私が見つけたのはテレビでやっていた便秘解消法でした。父が健康ヲタクで便秘の番組も録画しており、それを見ているときに発見したのが上半身をくるくる回して便意を無理やり引き出すという便秘解消法でした。私はこれをやってみて多少の効果を感じました。それに加えて私スタイルで上半身を回しながらお腹を揉むという方法の便秘解消法を生み出したのです。そしたらいい感じで便意を催すことができると分かりました。それ以来、私はこの方法で便秘対策しています。
朝早く起きて、出そうだなと感じたときにこれをするといい感じで便意を感じてトイレに行きます。そして便意を解消して職場で迷惑をかけずに済むようになりました。私スタイルの便秘解消方法として活用しています。これで便がいつ出るか分からないストレスが溜まらなくなりました。