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私が美容のために摂取している油

私は美容のために1日大匙1、2杯のアマニ油を摂取しています。アマニ油は必須不飽和脂肪酸が含まれていて高血圧や高血糖、アレルギー、吹き出物、便秘改善に効果があり、熱に弱いのでヨーグルトやドレッシングに入れて摂取すると良いです。私は遮光瓶に入ったアマニ油を摂取し始めたらニキビが治りやすくなりましたし、肌の乾燥が改善されたので効果に個人差はありますが、とても効果の高いオイルだと思います。値段は安いとはいえませんが、飲む美容液と言われるくらい効能が高く化粧品で肌をケアするよりよほど健康的で体に害が無いので美容を気にしている、何か始めたいと言う人にオススメです。アマニ油を適量摂取すれば体重が増えると言うことも無く、逆に体全体に良い効果をもたらしてくれますし、抗酸化力の高い野菜と一緒に摂取すればアンチエイジング力も高くなるので摂取してみてください。